Forse nel podcast siamo sembrati prevenuti sull’allenamento a bassa cadenza, ma la verità è che è stata la prima forma di allenamento con cui mi sono confrontato anni fa. Quando avevo 12 o 13 anni mi regalarono il quadernone di bicisport “ALLENAMENTO”, che aveva un capitolo intero dedicato alle salite di forza resistenza, SFR, ideate […]

Oggi pomeriggio stavo facendo 3h a LT1 e ascoltando un podcast. Coincidenza vuole che io mi sia imbattuto nella citazione di questo paper super interessante (che come vedremo si basa proprio su un trial a LT1 di 3h), tanto interessante che appena sono arrivato a casa me lo sono letto e ho deciso di farci un articolo per